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Text File  |  1994-01-17  |  2.1 KB  |  48 lines
  1. $Unique_ID{BRK01269}
  2. $Pretitle{}
  3. $Title{Can Fiber in a Diet Protect You From Colon Cancer?}
  4. $Subject{fiber colon cancer digestive system diet dietary digested stool
  5. constipation intestinal fecal bulk carcinogens intestine digestion nutrition
  6. food foods diets fibers large cancers}
  7. $Volume{I-26}
  8. $Log{}
  9.  
  10. Copyright (c) 1991-92,1993   Tribune Media Services, Inc.
  11.  
  12.  
  13. Can Fiber in a Diet Protect You From Colon Cancer?
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  16. ------------------------------------------------------------------------------
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  18. QUESTION:  Is it true that the fiber in a diet can protect you from colon
  19. cancer?  That's what I keep seeing on television, but I can't figure out how
  20. this works.  Could you please explain?
  21.  
  22. ------------------------------------------------------------------------------
  23.  
  24. ANSWER:  Dietary fiber, found only in plants like vegetables, fruits and
  25. grains, cannot be digested by humans.  Some forms of fiber (particularly the
  26. type in wheat bran) can absorb water in the gut, which softens and increases
  27. the volume of the stool, thus speeding up the elimination of wastes through
  28. the digestive tract.
  29.      That, of course, is how high-fiber diets help prevent constipation and
  30. other intestinal disorders, but researchers aren't sure how this protects
  31. against colon cancer.  They believe that by increasing fecal bulk, fiber
  32. dilutes carcinogens, or cancer-promoting substances, found in the intestine.
  33. And by speeding up elimination, these substances are in the intestine for a
  34. shorter length of time.
  35.      Studies have shown that the incidence of colon cancer decreases 40 to 50
  36. percent if the diet includes 30 grams or more of fiber a day.  (The average
  37. American consumes 15 grams of fiber a day.)
  38.      But be careful.  Fiber is not a cure-all.  Gradually add it to your diet;
  39. a sudden increase may cause diarrhea and flatulence.
  40.  
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  42.  
  43. The material contained here is "FOR INFORMATION ONLY" and should not replace
  44. the counsel and advice of your personal physician.  Promptly consulting your
  45. doctor is the best path to a quick and successful resolution of any medical
  46. problem.
  47.  
  48.